많은 당뇨 환자들이 가장 먼저 궁금해하는 것은 “커피 자체가 혈당에 어떤 영향을 주는가?”입니다. 커피에 들어 있는 카페인은 인슐린 민감도에 영향을 줄 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 카페인이 인슐린의 작용을 방해해 혈당을 일시적으로 올릴 수 있다고 알려져 있지만, 개인의 반응에 따라 차이가 크며 장기적으로는 인슐린 저항성을 개선하는 효과도 있습니다.✔️ 피해야 할 커피 종류설탕이나 시럽이 들어간 커피 (예: 달달한 라떼, 프라푸치노 등)가당 연유가 들어간 베트남 커피캔커피 (대부분 당 함량이 높음)✅ 당뇨에 적합한 커피블랙커피 (무가당)디카페인 커피 (카페인 민감한 당뇨 환자에게 추천)MCT오일이나 시나몬을 소량 첨가한 블랙커피💡 TIP: 블랙커피에 계피 가루를 약간 넣으면 혈당 상승을 억제하는 데..