당뇨인은 운동을 해야 한다. 하지만 무조건 많이가 아니라, ‘지속 가능한 안전한 운동’을 선택해야 한다. 혈당 조절은 운동으로도 가능하지만, 운동 선택이 더 중요합니다당뇨 진단을 받은 후 대부분의 사람들은 약 복용과 식단 조절에 집중하게 됩니다. 하지만 꾸준한 운동은 그 자체로 혈당을 낮추고, 인슐린 저항성을 줄이며, 체중을 조절하는 효과가 있어 약물보다 강력한 자연 치료법으로 평가받습니다.그러나 당뇨 환자는 운동을 할 때에도 특별히 주의할 점이 있습니다. 혈당 수치에 따라 운동 전후 반응이 다를 수 있고, 무리한 운동은 저혈당, 탈수, 관절 부상 등을 유발할 수 있기 때문입니다. 이 글에서는 당뇨 환자에게 도움이 되는 운동과 피해야 할 운동을 명확하게 나누어 알려드릴게요.✅ 당뇨인에게 좋은 운동 TOP..