당뇨 환자에게 과일은 조심스러운 선택이다. 당분 함량이 높은 과일은 혈당을 급격히 올릴 수 있기 때문에, 과일을 섭취하는 것 자체를 꺼려하는 경우도 많다. 그러나 모든 과일이 위험한 것은 아니다. 오히려 적절한 종류와 양을 선택한다면 과일은 섬유소와 비타민, 항산화 물질을 통해 혈당 조절과 전반적인 건강 개선에 도움이 된다. 이 글에서는 당뇨 환자에게 좋은 과일을 구체적으로 소개하며, 혈당을 안정적으로 유지할 수 있도록 과일 선택 기준과 섭취 팁까지 함께 전달한다.1. 당뇨 환자에게 과일이 필요한 이유당뇨는 단순히 당을 줄이는 것으로 끝나지 않는다. 인슐린 저항성을 낮추고 염증을 줄이며, 전신 건강을 유지하는 것이 핵심이다. 과일에는 이러한 역할을 도와주는 식이섬유, 항산화 성분, 비타민이 풍부하게 들어..