INTERIX info issue

주식 투자는 단순히 ‘싼 주식 사서 비쌀 때 파는 게임’이 아니다. 수많은 투자자들이 ‘누구나 돈 벌 수 있다’는 말에 혹해서 시장에 뛰어들지만, 그중 상당수는 오히려 손실을 입고 떠나버린다. 왜 그럴까? 대부분은 제대로 된 공부 없이 투자부터 시작하기 때문이다. 주식 시장은 결코 운에 맡길 수 있는 곳이 아니다. 시장 구조, 기업 분석, 심리전, 리스크 관리 등 다양한 요소가 얽혀 있는 복합적인 시스템이다. 이 글에서는 주식 투자를 처음 시작하려는 사람들을 위한 효율적이고 실제 효과를 볼 수 있는 공부 방법을 체계적으로 정리했다. 단순히 ‘공부해라’가 아니라, 무엇을, 어떤 순서로, 어떻게 공부해야 수익으로 연결되는지를 구체적으로 안내한다. 1. 주식 공부의 시작은 ‘기본 개념 이해’다초보자가 주식 시..

탄수화물을 줄이면 살이 빠진다. 이 말은 이제 누구나 한 번쯤 들어봤을 것이다. 하지만 많은 사람들은 탄수화물 조절이 단순히 유행처럼 떠도는 다이어트 방식이라고 오해한다. 실제로 인터넷을 보면, '탄수화물 끊으면 무조건 살이 빠진다'는 과장된 주장도 많고, 반대로 '탄수화물 제한은 건강에 나쁘다'는 극단적인 반박도 적지 않다. 이런 정보 속에서 탄수화물 조절 다이어트는 정말 효과가 있는지, 과학적인 근거를 바탕으로 제대로 이해하는 것이 중요하다. 이 글에서는 탄수화물 섭취를 조절할 때 체중 감량에 어떤 긍정적인 변화가 생기는지, 그리고 그 이유는 무엇인지 구체적으로 살펴본다. 또한 무작정 탄수화물을 끊는 것이 아니라, 똑똑하게 줄이는 방법까지 함께 제시한다.1. 탄수화물이 체지방으로 바뀌는 메커니즘탄수화..

하루의 마무리를 스마트폰과 함께하는 사람은 점점 늘고 있습니다. 많은 이들이 피곤한 하루 끝에 뉴스, 유튜브, SNS 등을 확인하다 잠드는 것을 일상으로 여기고 있죠. 그러나 스마트폰을 보며 잠드는 이 습관은 단순한 생활 패턴이 아닌, 뇌 건강과 수면 질을 서서히 망가뜨리는 '조용한 위협'일 수 있습니다. 특히 자기 전 스마트폰 사용은 멜라토닌 분비를 억제하고, 수면의 깊이를 얕게 만들어 다음 날 컨디션 저하로 이어질 가능성이 큽니다. 이 글에서는 잠들기 전 스마트폰 사용이 실제로 우리 몸에 어떤 문제를 일으키는지, 과학적 근거와 함께 구체적으로 알아보고, 건강한 수면을 위한 대안을 제시합니다.1. 블루라이트, 뇌를 깨어있게 만든다스마트폰 화면에서 나오는 블루라이트는 눈을 통해 뇌에 직접적인 자극을 주며..

겨울이 되면 러닝을 쉬는 사람들이 많다.기온이 떨어지고, 몸이 굳는 느낌이 들며,뛰는 내내 찬바람을 맞는 게 고통스럽게 느껴지기 때문이다.하지만 꾸준히 운동을 해오던 사람들에게는 겨울이야말로컨디션을 유지하고, 체력을 지키는 결정적인 계절이다.문제는 날씨가 아니라, 준비가 부족한 데 있다.겨울에도 러닝을 멈추지 않기 위해서는체온 유지, 안전 확보, 착용감을 고려한전용 러닝 아이템이 필요하다.지금부터 겨울 러닝에 반드시 챙겨야 할 필수 아이템들을 소개한다.1. 기모 기능성 이너웨어 – 땀은 흡수하고 체온은 유지한다겨울에 일반 면티나 두꺼운 스웨터를 입고 뛰면땀에 젖은 옷이 오히려 체온을 더 빼앗는다.그래서 필요한 것이 기모 처리된 기능성 이너웨어다.흡습속건 기능은 물론, 바람을 막아주는 기능까지 갖춘러닝 전..

러닝은 요즘 MZ세대를 중심으로 가장 ‘힙한’ 운동 문화 중 하나로 떠오르고 있다.단순히 달리기를 넘어서 러닝 크루, 러닝 모임, 러닝 인증 앱, 러닝 패션까지하나의 라이프스타일처럼 자리잡아가고 있다.하지만 막상 시작하려고 하면 의외로 진입 장벽이 높게 느껴진다."운동을 안 해봤는데 갑자기 뛰어도 괜찮을까?""무릎 안 아플까?""얼마나, 어떻게 뛰어야 하지?"이런 고민은 러닝을 처음 접하는 누구나 하는 자연스러운 걱정이다.중요한 건 무작정 시작하는 것이 아니라, 건강하게, 오래 달릴 수 있는 방법으로 시작하는 것이다.1. 걷기부터 시작해도 된다 – 무조건 뛰지 않아도 된다많은 사람들이 ‘러닝 = 뛰는 것’이라고 생각하지만,러닝의 시작은 ‘걷기’에서 출발해도 된다.특히 운동 경험이 없거나 체력이 약한 사람..

운전을 매일 하면서도 교통법규를 완벽하게 숙지하고 있는 운전자는 많지 않다.신호, 속도, 주정차처럼 명확한 규칙은 잘 지켜도, 헷갈리기 쉬운 생활 속 교통법규는 무심코 위반하기 쉽다.특히 최근에는 단속 장비가 정밀해지고, CCTV·AI 카메라까지 확대되면서 자신도 모르게 벌점이나 과태료를 부과받는 경우도 늘고 있다.지금부터는 잘 알려지지 않은 교통법규 위반 사례와 알아두면 유용한 팁들을 소개한다.1. 비 오는 날 전조등 미점등, 단속 대상이다?운전자 중 상당수가 비가 오거나 안개 낀 날에도 전조등이나 안개등을 켜지 않는다.하지만 도로교통법상 ‘기상 상태에 따라 차의 존재를 명확히 알릴 필요가 있을 때’는 반드시 전조등을 켜야 한다.낮에도 시야 확보가 어려운 상황이라면 점등이 의무다.단속 카메라에 찍히지는..

사람들은 대부분 ‘투자를 숫자로 판단한다’고 믿는다. 수익률, PBR, EPS, 시세 그래프, 차트 패턴... 투자에 관련된 용어들은 모두 수치이고, 공식을 통해 움직이는 것처럼 보인다. 그런데 실제로 돈을 굴리는 사람들의 행동은 철저하게 ‘감정’에 기반한다. 숫자가 아니라 두려움, 기대, 불안, 확신 같은 감정이 투자의 방향을 좌우한다는 걸 많은 투자자들이 경험을 통해 체감하게 된다.주식이든 부동산이든, 암호화폐든 어떤 자산이든 ‘오를 것 같은 기분’과 ‘불안하니까 팔자’는 마음 사이에서 대부분의 결정이 이루어진다. 투자 전문가들이 강조하는 데이터 분석, 펀더멘털, 분산 투자 원칙은 실제 매수 버튼을 누르는 그 순간, ‘사라지거나 무시되기’ 일쑤다. 결국 투자란 숫자를 핑계 삼은 심리 게임에 가깝다. ..

매년 봄과 가을 사이, 그리고 겨울철 난방 시즌이 시작될 무렵이면 미세먼지 수치는 하루가 다르게 나빠진다. 외출할 때 마스크를 착용하는 건 이제 기본이지만, 정작 가장 오래 머무는 공간인 ‘집 안’은 놓치는 경우가 많다. 특히 아이가 있는 집, 반려동물을 키우는 가정, 호흡기 약한 가족이 있다면 미세먼지 관리에 더욱 신경 써야 한다. 집 안은 외부보다 안전하다고 생각하기 쉽지만, 창문을 열어 환기할 때나 외출 후 옷에 붙은 먼지, 주방의 조리 과정 등 다양한 경로로 실내 공기가 오염된다.먼저 많은 사람들이 궁금해하는 것이 바로 **미세먼지 많은 날 환기를 해야 하나? 말아야 하나?**라는 질문이다. 결론부터 말하면, 환기는 해야 한다. 단, 아무 때나 하는 것이 아니라 시간대를 선택하는 것이 중요하다. ..

개인정보 유출은 이제 더 이상 특정 기업이나 기관의 문제로만 여겨지지 않는다. 모든 개인이 스마트폰을 사용하고, 각종 앱에 가입하고, 온라인 쇼핑을 하며, 디지털 금융 서비스를 이용하는 시대에, 누구든지 피해자가 될 수 있는 현실이다. 특히 개인정보는 한 번 유출되면 되돌릴 수 없고, 그 피해는 오래 지속된다. 단순히 스팸 전화가 오는 수준이 아니라, 계좌 탈취, 명의 도용, 사기 대출까지 이어질 수 있기 때문에, 사후 대응보다는 사전 예방이 훨씬 중요하다.일상 속에서 개인정보는 수많은 경로를 통해 노출된다. 온라인 쇼핑몰에 입력한 이름과 주소, 모바일 앱 가입 시 요구되는 생년월일과 전화번호, 심지어 자주 사용하는 이메일 계정과 비밀번호까지도 유출 위험에 항상 노출되어 있다. 실제로 최근 몇 년간 국내..

하루는 덥고 하루는 춥다. 가을에서 겨울로 넘어가는 환절기에는 몸이 온도 변화에 적응하지 못해 감기에 걸리는 사람이 급격히 늘어난다. 특히 일교차가 큰 시기에는 아침과 저녁의 기온 차이가 10도 이상 벌어지는 경우가 많고, 이때 우리 몸의 면역 시스템은 혼란을 겪는다. 기온에 따라 혈관 수축과 이완이 반복되고, 호흡기 점막이 건조해지면서 외부 바이러스에 대한 저항력이 떨어지게 된다. 결국 사소한 방심이 감기 바이러스 감염으로 이어진다.감기는 누구나 쉽게 걸릴 수 있는 질환이지만, 면역력이 약한 사람에게는 훨씬 큰 부담이 된다. 특히 어린이, 노인, 만성질환자에게 감기는 단순한 코막힘이나 기침을 넘어서 폐렴, 기관지염 등의 합병증으로 발전할 수 있다. 그렇기 때문에 환절기 감기 예방은 단순한 생활 습관의 ..