INTERIX info issue

겨울이 되면 러닝을 쉬는 사람들이 많다.기온이 떨어지고, 몸이 굳는 느낌이 들며,뛰는 내내 찬바람을 맞는 게 고통스럽게 느껴지기 때문이다.하지만 꾸준히 운동을 해오던 사람들에게는 겨울이야말로컨디션을 유지하고, 체력을 지키는 결정적인 계절이다.문제는 날씨가 아니라, 준비가 부족한 데 있다.겨울에도 러닝을 멈추지 않기 위해서는체온 유지, 안전 확보, 착용감을 고려한전용 러닝 아이템이 필요하다.지금부터 겨울 러닝에 반드시 챙겨야 할 필수 아이템들을 소개한다.1. 기모 기능성 이너웨어 – 땀은 흡수하고 체온은 유지한다겨울에 일반 면티나 두꺼운 스웨터를 입고 뛰면땀에 젖은 옷이 오히려 체온을 더 빼앗는다.그래서 필요한 것이 기모 처리된 기능성 이너웨어다.흡습속건 기능은 물론, 바람을 막아주는 기능까지 갖춘러닝 전..

러닝은 요즘 MZ세대를 중심으로 가장 ‘힙한’ 운동 문화 중 하나로 떠오르고 있다.단순히 달리기를 넘어서 러닝 크루, 러닝 모임, 러닝 인증 앱, 러닝 패션까지하나의 라이프스타일처럼 자리잡아가고 있다.하지만 막상 시작하려고 하면 의외로 진입 장벽이 높게 느껴진다."운동을 안 해봤는데 갑자기 뛰어도 괜찮을까?""무릎 안 아플까?""얼마나, 어떻게 뛰어야 하지?"이런 고민은 러닝을 처음 접하는 누구나 하는 자연스러운 걱정이다.중요한 건 무작정 시작하는 것이 아니라, 건강하게, 오래 달릴 수 있는 방법으로 시작하는 것이다.1. 걷기부터 시작해도 된다 – 무조건 뛰지 않아도 된다많은 사람들이 ‘러닝 = 뛰는 것’이라고 생각하지만,러닝의 시작은 ‘걷기’에서 출발해도 된다.특히 운동 경험이 없거나 체력이 약한 사람..

운전을 매일 하면서도 교통법규를 완벽하게 숙지하고 있는 운전자는 많지 않다.신호, 속도, 주정차처럼 명확한 규칙은 잘 지켜도, 헷갈리기 쉬운 생활 속 교통법규는 무심코 위반하기 쉽다.특히 최근에는 단속 장비가 정밀해지고, CCTV·AI 카메라까지 확대되면서 자신도 모르게 벌점이나 과태료를 부과받는 경우도 늘고 있다.지금부터는 잘 알려지지 않은 교통법규 위반 사례와 알아두면 유용한 팁들을 소개한다.1. 비 오는 날 전조등 미점등, 단속 대상이다?운전자 중 상당수가 비가 오거나 안개 낀 날에도 전조등이나 안개등을 켜지 않는다.하지만 도로교통법상 ‘기상 상태에 따라 차의 존재를 명확히 알릴 필요가 있을 때’는 반드시 전조등을 켜야 한다.낮에도 시야 확보가 어려운 상황이라면 점등이 의무다.단속 카메라에 찍히지는..