당뇨 증상이 있는 사람이 헬스 운동을 할 때 몸에서 일어나는 변화당뇨 증상이 있는 사람의 몸은 운동 중 에너지원 사용 방식이 일반인과 다르게 작동한다.근육이 수축하면서 포도당을 소비하지만, 인슐린 작용이 원활하지 않은 상태에서는 혈당이 급격히 떨어지거나 반대로 스트레스 호르몬으로 인해 갑자기 상승할 수 있다.특히 고강도 웨이트 트레이닝을 하는 경우, 몸은 빠른 에너지를 원하게 된다. 이때 잘못된 보충제 선택은 운동 직후 혈당 스파이크를 만들 가능성이 높다. 그래서 당뇨 증상이 있는 사람은 “운동 효과”보다 “혈당 안정성”을 우선 기준으로 삼아야 한다.당뇨 증상이 있는 사람이 주의해야 할 헬스 보충제 종류1. 고당분 탄수화물 보충제일부 헬스 보충제는 운동 중 에너지 보충을 이유로 포도당, 말토덱스트린, 액..