나이가 들면서 가까운 글씨가 잘 보이지 않거나 스마트폰을 멀리 떨어뜨려야 글자가 선명하게 보인다면 대부분 노안이 시작되었을 가능성이 있습니다.많은 사람들이 "노안은 어쩔 수 없는 자연현상"이라고 생각하지만, 최근에는 생활습관과 식습관을 관리하면 진행 속도를 늦추고 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 된다는 연구들이 꾸준히 보고되고 있습니다.오늘은 노안을 최대한 늦추는 생활습관과 눈 건강에 도움이 되는 음식들을 쉽게 알아보겠습니다.노안은 왜 생길까요?노안은 나이가 들면서 눈 속 수정체가 딱딱해지고 탄력을 잃어 가까운 곳에 초점을 맞추는 능력이 감소하는 현상입니다.보통 40대부터 시작되며 다음과 같은 증상이 나타납니다.스마트폰 글씨가 잘 보이지 않는다.작은 글씨를 읽으면 눈이 쉽게 피곤하다.책을 오래 보면 두통이..